健康 肥満や生活習慣病を予防!コルチゾールをコントロールして毎日を快適に過ごす方法 ストレスは現代社会において避けられない要素ですが、その中でも特に注目されるのがストレスホルモン「コルチゾール」です。今回は、このコルチゾール... 2024.05.12 健康
健康 人生を楽しみたいなら歯を磨け!歯を大切にする意外な理由と、習慣化すべき3つのこと 私たちの日常生活において、食事は楽しみの一つであり、生命を維持するために不可欠な行為です。しかし、その食事を支える「歯」が私たちの健康に与え... 2024.05.01 健康
健康 【お風呂】自宅で楽しむ一石四鳥の趣味!入浴と幸せホルモンの関係&健康への効果 日々の忙しさから解放され、リラックスしたいとき、多くの人が外出して娯楽を求めます。しかし、コストパフォーマンスを考えると、自宅でのんびりとお... 2024.04.28 健康
健康 【階段使え】階段を使うかどうかで今後の人生が変わる!?健康面・経済面・精神面への効果を徹底解説 社会人になると、運動の機会が減ってしまうことはよくあることです。仕事や家事に追われて、ジムに行く時間もないし、テレビやスマホでくつろぐ方が楽... 2024.04.20 健康
健康 爆笑が健康につながる!?笑うことの健康効果とおすすめのお笑いコンテンツ 笑うことは、心身の健康に良い影響を与えると言われています。しかし、笑うことで健康にどのような効果が期待できるのでしょうか?また、笑いを増やす... 2024.04.13 健康
健康 効果を最大化!高カカオチョコレートの効果的な食べ方と食べるタイミング 高カカオチョコレートは、カカオに含まれるポリフェノールやフラバノールなどの成分が、健康や美容に良いとされています。しかし、高カカオチョコレー... 2024.05.12 健康
健康 高カカオチョコの健康効果を知ってから、小腹が空いたときはチョコ食べてます! チョコレートは、世界中で愛されるお菓子のひとつです。しかし、チョコレートにはさまざまな種類があり、その中でも特に注目されているのが「高カカオ... 2024.03.31 健康
健康 食べないよりも食べた方がいい!?職場でも食べやすい体にいいおやつ3選 おやつは、仕事の合間に気分転換やエネルギー補給になるものですが、どんなおやつを選ぶかによって、その効果は大きく変わります。 健康に気を付けて... 2024.03.31 健康
健康 ナッツ食べるならアーモンド1択!?おすすめな理由と、栄養素や効果、特徴を徹底解説 ナッツは健康や美容に良いと言われていますが、その中でも特におすすめなのがアーモンドです。アーモンドは他のナッツに比べて、通常の栄養素や、個性... 2024.03.28 健康
健康 アンチエイジングに必須!?絶対におさえるべきホルモン「マイオカイン」の効果と簡単な増やし方 美容と健康に関心の高い方なら、ホルモンの重要性はよくご存知でしょう。ホルモンは、体の様々な機能を調整するメッセンジャーの役割を果たしています... 2024.03.28 健康
ダイエット 人間の空腹を満たすのはタンパク質である!食べ過ぎ予防と太らない秘訣 あなたはお腹が空いたときに何を食べますか?パンやお菓子などの糖質が多いものを食べると、すぐにまたお腹が空いてしまうことはありませんか?それは... 2024.03.22 ダイエット
ダイエット 早く気づいて! 食べ過ぎの原因は中毒症状!? 偽りの食欲とドーパミンの罠 こんにちは、サバトラです。この記事では、食べ過ぎの原因や、食欲とドーパミンの関係について、科学的な根拠に基づいて解説します。また、甘いものや... 2024.03.22 ダイエット
ダイエット 痩せるために運動するのは逆効果!?運動で痩せることのハードルの高さと、その解決法 痩せたいと思っている人は多いと思いますが、そのために運動を始めるというのは本当に効果的な方法なのでしょうか?実は、運動は痩せるためにはあまり... 2024.03.22 ダイエット
ダイエット 炊きたてご飯はNG!?圧倒的に痩せやすい食事法!~ご飯を冷凍するだけで太らないってホント!?~ あなたは、炊きたてのご飯が好きですか?もしそうなら、この記事を読んでから考え直してみてください。炊きたてのご飯は、太りやすい食べ物の代表格な... 2024.03.22 ダイエット
ダイエット ランチ代をケチるくらいなら食べない方が体にいい!ランチ断食の圧倒的なメリットとは? こんにちは、サバトラです。今日は、ランチ代を節約するために、コンビニ弁当やカップラーメンなどで昼飯を済ませるくらいなら、何も食べない方が健康... 2024.03.22 ダイエット健康節約資産形成
ダイエット 【超優秀】オートミールで健康的にダイエット! 主食をオートミールにするメリットとは? こんにちは、サバトラです。 今回は、主食をオートミールにすることで得られるメリットについてお話ししたいと思います。 オートミールは、欧米では... 2024.05.10 ダイエット健康
健康 肥満や生活習慣病を予防!コルチゾールをコントロールして毎日を快適に過ごす方法 ストレスは現代社会において避けられない要素ですが、その中でも特に注目されるのがストレスホルモン「コルチゾール」です。今回は、このコルチゾール... 2024.05.12 健康
健康 人生を楽しみたいなら歯を磨け!歯を大切にする意外な理由と、習慣化すべき3つのこと 私たちの日常生活において、食事は楽しみの一つであり、生命を維持するために不可欠な行為です。しかし、その食事を支える「歯」が私たちの健康に与え... 2024.05.01 健康
健康 【お風呂】自宅で楽しむ一石四鳥の趣味!入浴と幸せホルモンの関係&健康への効果 日々の忙しさから解放され、リラックスしたいとき、多くの人が外出して娯楽を求めます。しかし、コストパフォーマンスを考えると、自宅でのんびりとお... 2024.04.28 健康
健康 【階段使え】階段を使うかどうかで今後の人生が変わる!?健康面・経済面・精神面への効果を徹底解説 社会人になると、運動の機会が減ってしまうことはよくあることです。仕事や家事に追われて、ジムに行く時間もないし、テレビやスマホでくつろぐ方が楽... 2024.04.20 健康
健康 爆笑が健康につながる!?笑うことの健康効果とおすすめのお笑いコンテンツ 笑うことは、心身の健康に良い影響を与えると言われています。しかし、笑うことで健康にどのような効果が期待できるのでしょうか?また、笑いを増やす... 2024.04.13 健康
健康 効果を最大化!高カカオチョコレートの効果的な食べ方と食べるタイミング 高カカオチョコレートは、カカオに含まれるポリフェノールやフラバノールなどの成分が、健康や美容に良いとされています。しかし、高カカオチョコレー... 2024.05.12 健康
健康 高カカオチョコの健康効果を知ってから、小腹が空いたときはチョコ食べてます! チョコレートは、世界中で愛されるお菓子のひとつです。しかし、チョコレートにはさまざまな種類があり、その中でも特に注目されているのが「高カカオ... 2024.03.31 健康
健康 食べないよりも食べた方がいい!?職場でも食べやすい体にいいおやつ3選 おやつは、仕事の合間に気分転換やエネルギー補給になるものですが、どんなおやつを選ぶかによって、その効果は大きく変わります。 健康に気を付けて... 2024.03.31 健康
健康 ナッツ食べるならアーモンド1択!?おすすめな理由と、栄養素や効果、特徴を徹底解説 ナッツは健康や美容に良いと言われていますが、その中でも特におすすめなのがアーモンドです。アーモンドは他のナッツに比べて、通常の栄養素や、個性... 2024.03.28 健康
健康 アンチエイジングに必須!?絶対におさえるべきホルモン「マイオカイン」の効果と簡単な増やし方 美容と健康に関心の高い方なら、ホルモンの重要性はよくご存知でしょう。ホルモンは、体の様々な機能を調整するメッセンジャーの役割を果たしています... 2024.03.28 健康
節約 節約のコツは支出の削減ではない!選択と集中による投資と考えよ! 節約と聞くと、どんなイメージを持ちますか?食費や交際費を減らすこと?無駄な出費をやめること?それらも節約の一つの方法ですが、本当に効果的な節... 2024.03.22 節約
節約 お金をかけずに幸せになりたいなら味噌汁を飲め!おすすめ具材はワカメ・モヤシ・キノコ! あなたは幸せですか?幸せになりたいと思っていますか?もし、そうなら、毎日の食事にワカメとモヤシとキノコの味噌汁を加えてみましょう。なぜなら、... 2024.03.22 節約
ダイエット ランチ代をケチるくらいなら食べない方が体にいい!ランチ断食の圧倒的なメリットとは? こんにちは、サバトラです。今日は、ランチ代を節約するために、コンビニ弁当やカップラーメンなどで昼飯を済ませるくらいなら、何も食べない方が健康... 2024.03.22 ダイエット健康節約資産形成