人生 お金があっても幸せになれない人がいる理由｜お金の使い方を知っているかどうかの差
お金があれば幸せになれるとは限りません。大切なのは金額の大きさではなく、お金の使い方を知っているかどうかです。生活水準の不可逆性や最適資産額という考え方をもとに、お金と上手に付き合うための考え方をまとめています。
人生 
人生 快適な人生に必要な3つのこと｜お金・時間・健康を整える考え方
快適に人生を楽しむために必要なのは、お金・時間・健康の3つだと思っています。どれか一つが欠けても、残りの二つが輝かなくなる。この3つは深くつながっていて、一つを整えると他の二つも少しずつ整っていきます。それぞれの考え方を実体験をもとにシンプルにまとめています。
人生 目的をずらすと、人生はもっとラクになる
努力が続かないのは、意志が弱いからではありません。目的の設定が自分に合っていないだけかもしれない。目的を少しずらすだけで、同じ行動がまったく違う感触になります。我慢しなくても、結果はついてくることがある。そう気づいてから、人生がずいぶん楽になりました。
ダイエット 頑張らない方がうまくいく理由｜努力が続かない本当の原因
「頑張らないといけない」 そう思っているのに、なぜか続かない。 やる気がないわけじゃない。 サボりたいわけでもない。 でも、気づけばやめてい...
人生 階段を使うだけでいい｜続かない運動をやめたら、健康は近づいた
運動が続かない。 ジムに入会しても続かない。 ランニングを始めても三日坊主。 これはよくある話です。 でも、今の私はこう考えています。 続か...
ダイエット なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか｜資本主義と食欲の関係
食べ過ぎは本当に自分の問題なのか 「つい食べ過ぎてしまう」 「やめたいのにやめられない」 そう感じたとき、 多くの人はこう考えます。 「自分...
ダイエット 減らすほど、人生はうまく回る｜「足す」より「引く」という選択
「もっと増やそう」と考える前に、一度立ち止まってみてください。振り返ると、私の生活が良くなったきっかけはだいたい「減らしたこと」でした。食事、支出、選択肢。減らすことで余白が生まれ、本当に大切なものを楽しめるようになります。
人生 頑張らなくても整う生活の作り方｜無理なく続くシンプルな習慣
頑張っても続かなかった理由 これまで、 いろいろ試してきました。 ダイエット。 生活習慣の改善。 食事の見直し。 最初はうまくいくのですが、...
ダイエット 人はなぜ楽な方を選んでしまうのか｜意志ではなく自然な反応だった
気づくと楽な方を選んでいる 「今日はやめておこうと思っていたのに」 「やるつもりだったのにできなかった」 そんな経験はないでしょうか。 やろ...
人生 情報に流されないためにやっていること｜選ばないことで楽になる生活
気づけば選択に疲れている 気づくと、 一日の中でたくさんの選択をしています。 何を食べるか。 何を買うか。 何を見るか。 一つ一つは小さなこ...
人生 お金があっても幸せになれない人がいる理由｜お金の使い方を知っているかどうかの差
お金があれば幸せになれるとは限りません。大切なのは金額の大きさではなく、お金の使い方を知っているかどうかです。生活水準の不可逆性や最適資産額という考え方をもとに、お金と上手に付き合うための考え方をまとめています。
人生 快適な人生に必要な3つのこと｜お金・時間・健康を整える考え方
快適に人生を楽しむために必要なのは、お金・時間・健康の3つだと思っています。どれか一つが欠けても、残りの二つが輝かなくなる。この3つは深くつながっていて、一つを整えると他の二つも少しずつ整っていきます。それぞれの考え方を実体験をもとにシンプルにまとめています。
人生 目的をずらすと、人生はもっとラクになる
努力が続かないのは、意志が弱いからではありません。目的の設定が自分に合っていないだけかもしれない。目的を少しずらすだけで、同じ行動がまったく違う感触になります。我慢しなくても、結果はついてくることがある。そう気づいてから、人生がずいぶん楽になりました。
ダイエット 頑張らない方がうまくいく理由｜努力が続かない本当の原因
「頑張らないといけない」 そう思っているのに、なぜか続かない。 やる気がないわけじゃない。 サボりたいわけでもない。 でも、気づけばやめてい...
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運動が続かない。 ジムに入会しても続かない。 ランニングを始めても三日坊主。 これはよくある話です。 でも、今の私はこう考えています。 続か...
ダイエット 減らすほど、人生はうまく回る｜「足す」より「引く」という選択
「もっと増やそう」と考える前に、一度立ち止まってみてください。振り返ると、私の生活が良くなったきっかけはだいたい「減らしたこと」でした。食事、支出、選択肢。減らすことで余白が生まれ、本当に大切なものを楽しめるようになります。
人生 頑張らなくても整う生活の作り方｜無理なく続くシンプルな習慣
頑張っても続かなかった理由 これまで、 いろいろ試してきました。 ダイエット。 生活習慣の改善。 食事の見直し。 最初はうまくいくのですが、...
ダイエット 人はなぜ楽な方を選んでしまうのか｜意志ではなく自然な反応だった
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気づけば選択に疲れている 気づくと、 一日の中でたくさんの選択をしています。 何を食べるか。 何を買うか。 何を見るか。 一つ一つは小さなこ...
人生 未来に希望があると、人は前向きに生きられる
人は、未来に希望が持てると、今を前向きに生きられるのではないかと思います。 逆に言えば、未来に楽しみが見えないとき、人は少しずつ元気を失って...
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努力が続かないのは、意志が弱いからではありません。目的の設定が自分に合っていないだけかもしれない。目的を少しずらすだけで、同じ行動がまったく違う感触になります。我慢しなくても、結果はついてくることがある。そう気づいてから、人生がずいぶん楽になりました。
人生 階段を使うだけでいい｜続かない運動をやめたら、健康は近づいた
運動が続かない。 ジムに入会しても続かない。 ランニングを始めても三日坊主。 これはよくある話です。 でも、今の私はこう考えています。 続か...
ダイエット なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか｜資本主義と食欲の関係
食べ過ぎは本当に自分の問題なのか 「つい食べ過ぎてしまう」 「やめたいのにやめられない」 そう感じたとき、 多くの人はこう考えます。 「自分...
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ダイエット なぜ人は環境に流されるのか｜意志では変えられない理由
気づけば同じ選択をしている 気づくと、 いつも同じようなものを選んでいる。 同じお店。 同じ食べ物。 同じ行動。 「今日はやめておこう」と思...
ダイエット その選択は本当に自由に選んだものか｜環境と意思の関係を考える
私たちは「自分で選んでいる」と思っている 日々の生活の中で、 私たちはたくさんの選択をしています。 何を食べるか。 どこで買うか。 何を選ぶ...
ダイエット その食欲は本当にあなたのものか｜「食べたい」の正体を考える
その「食べたい」は本当に自分の意思か 「なんとなく甘いものが食べたい」 「今日はラーメンの気分」 そう感じることはないでしょうか。 私も以前...
ダイエット ダイエットが続かない本当の理由｜意志が弱いのではなく「仕組み」が間違っている
結論：ダイエットが続かないのは意志の問題ではない 「ダイエットが続かない」 多くの人が一度は感じたことがあると思います。 私も何度もありまし...
ダイエット 食べ過ぎてしまうのはなぜか？原因は意志ではなく「仕組み」だった
結論：食べ過ぎは意志の問題ではない 「また食べ過ぎてしまった」 そう感じたことはないでしょうか。 私も以前は何度もありました。 そのたびに、...
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人生 未来に希望があると、人は前向きに生きられる
人は、未来に希望が持てると、今を前向きに生きられるのではないかと思います。 逆に言えば、未来に楽しみが見えないとき、人は少しずつ元気を失って...
人生 投資を始めて、人生の見え方が変わった
私が本格的に資産形成を始めたとき、最初に決めたことがあります。 それは投資の方針です。 私の投資は、米国株式インデックスへの長期投資です。 ...
人生 選択肢は多いほど不幸になる
私たちは、選択肢が多いほど自由で幸せだと思いがちです。 たしかに、選択肢があること自体は悪いことではありません。 でも実際には、選択肢が増え...
資産形成 理論的な正解より、自分が続けられる正解
本格的に資産形成を始めて数ヶ月経ったころ、80万円ほどのまとまった資金がありました。 このお金をどうやって投資するかで、私はしばらく迷いまし...
人生 資産形成を始めたら、健康の重要性に気づいた
私が資産形成に興味を持ったきっかけは、少し意外なものでした。 それは、行きつけの美容院での雑談です。 髪を切ってもらっているとき、漫画の話に...
人生 制限は敵ではない｜子育て・時間不足・お金の制約を味方にする考え方
時間がない。 お金も余裕がない。 子育てもある。 「もっと自由だったらいいのに」と思うことはありませんか？ 私も昔は、人生の制限に窮屈さを感...
節約 子育て期は「貯め期」かもしれない、と思っている
今は、広げないほうがちょうどいい 子育て中の今、 私はあまり世界を広げていません。 コミュニティも持っていないし、 交友関係も積極的には増や...
節約 節約のコツは支出の削減ではない！選択と集中による投資と考えよ！
節約と聞くと、どんなイメージを持ちますか？食費や交際費を減らすこと？無駄な出費をやめること？それらも節約の一つの方法ですが、本当に効果的な節...