ダイエット あなたの人生は、本当にあなたが設計していますか｜自分視点で生きるために
人生には2種類あります。自分が設計した人生と、他人に設計された人生です。資本主義社会では、気づかないうちに後者に引き込まれていることがあります。知識や教養は、それを防ぐ自己防衛手段になります。気づいているかどうかだけで、人生は大きく変わります。
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人生 自分の人生を設計するために、読書が必要な理由｜教養と人生設計の関係
自分が設計した人生を歩むためには、まず自分の考えが必要です。その考えを育てる最も手軽な手段が読書です。様々な知識や教養を吸収することで、自分の考えが成熟し、理想の人生を描く力が少しずつ育まれていきます。
人生 大人の勉強が続かないのは義務にするから｜趣味としての学び直しのすすめ
大人になると勉強の義務はなくなります。でも、自分が気になることを調べて実践する。それは勉強ではなく趣味です。趣味としての勉強は義務感がないから続く。そしてその積み重ねが、自分らしい考えを育て、理想の人生を描く力につながっていきます。
人生 投資を始めたいなら、まず1冊の本を読んでほしい｜失敗しない入口の選び方
投資を始めようとしたとき、間違った入口に入ってしまう人が少なくありません。高額スクール、無料相談、SNSの投資情報。初心者が最初にやるべきことはシンプルです。まず1冊の本を読んで、少額から始める。それだけで、投資で失敗する可能性はかなり下がります。
人生 人生は運ゲーかもしれない。でも、小さな行動が複利になる｜行動の話
資産形成がうまくいっている人は、努力したからではなく、運が良かった部分も大きいと思っています。性格・機会・境遇の3つが揃うには運が必要です。でも現状を変えたいなら、小さなことから始めるだけでいい。小さな行動が複利になって、人生を変えるきっかけになるからです。
人生 健康を保つために、まず整えるべきはメンタルだという話｜心が整えば体も整う
健康といえば食事・運動・睡眠を思い浮かべる人が多いと思います。でも身体の扱いを決めるのはメンタルです。身体的な健康を保つためには、まず精神的な健康を整えることが先だという考え方についてまとめています。
人生 時間は最も貴重で、最も浪費されやすい｜充実した時間の使い方という考え方
時間は最も貴重な資源でありながら、最も浪費されやすいものでもあります。効率よく使うことだけが正解ではありません。新しいことに触れ続けること、趣味に義務感を持ち込まないこと。自分にとって本当に充実した時間の使い方についての考え方をまとめています。
人生 お金があっても幸せになれない人がいる理由｜お金の使い方を知っているかどうかの差
お金があれば幸せになれるとは限りません。大切なのは金額の大きさではなく、お金の使い方を知っているかどうかです。生活水準の不可逆性や最適資産額という考え方をもとに、お金と上手に付き合うための考え方をまとめています。
人生 快適な人生に必要な3つのこと｜お金・時間・健康を整える考え方
快適に人生を楽しむために必要なのは、お金・時間・健康の3つだと思っています。どれか一つが欠けても、残りの二つが輝かなくなる。この3つは深くつながっていて、一つを整えると他の二つも少しずつ整っていきます。それぞれの考え方を実体験をもとにシンプルにまとめています。
人生 目的をずらすと、人生はもっとラクになる｜我慢しない生き方の設計術
努力が続かないのは、意志が弱いからではありません。目的の設定が自分に合っていないだけかもしれない。目的を少しずらすだけで、同じ行動がまったく違う感触になります。我慢しなくても、結果はついてくることがある。そう気づいてから、人生がずいぶん楽になりました。
ダイエット あなたの人生は、本当にあなたが設計していますか｜自分視点で生きるために
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人生 自分の人生を設計するために、読書が必要な理由｜教養と人生設計の関係
自分が設計した人生を歩むためには、まず自分の考えが必要です。その考えを育てる最も手軽な手段が読書です。様々な知識や教養を吸収することで、自分の考えが成熟し、理想の人生を描く力が少しずつ育まれていきます。
人生 大人の勉強が続かないのは義務にするから｜趣味としての学び直しのすすめ
大人になると勉強の義務はなくなります。でも、自分が気になることを調べて実践する。それは勉強ではなく趣味です。趣味としての勉強は義務感がないから続く。そしてその積み重ねが、自分らしい考えを育て、理想の人生を描く力につながっていきます。
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投資を始めようとしたとき、間違った入口に入ってしまう人が少なくありません。高額スクール、無料相談、SNSの投資情報。初心者が最初にやるべきことはシンプルです。まず1冊の本を読んで、少額から始める。それだけで、投資で失敗する可能性はかなり下がります。
人生 人生は運ゲーかもしれない。でも、小さな行動が複利になる｜行動の話
資産形成がうまくいっている人は、努力したからではなく、運が良かった部分も大きいと思っています。性格・機会・境遇の3つが揃うには運が必要です。でも現状を変えたいなら、小さなことから始めるだけでいい。小さな行動が複利になって、人生を変えるきっかけになるからです。
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時間は最も貴重な資源でありながら、最も浪費されやすいものでもあります。効率よく使うことだけが正解ではありません。新しいことに触れ続けること、趣味に義務感を持ち込まないこと。自分にとって本当に充実した時間の使い方についての考え方をまとめています。
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お金があれば幸せになれるとは限りません。大切なのは金額の大きさではなく、お金の使い方を知っているかどうかです。生活水準の不可逆性や最適資産額という考え方をもとに、お金と上手に付き合うための考え方をまとめています。
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快適に人生を楽しむために必要なのは、お金・時間・健康の3つだと思っています。どれか一つが欠けても、残りの二つが輝かなくなる。この3つは深くつながっていて、一つを整えると他の二つも少しずつ整っていきます。それぞれの考え方を実体験をもとにシンプルにまとめています。
人生 目的をずらすと、人生はもっとラクになる｜我慢しない生き方の設計術
努力が続かないのは、意志が弱いからではありません。目的の設定が自分に合っていないだけかもしれない。目的を少しずらすだけで、同じ行動がまったく違う感触になります。我慢しなくても、結果はついてくることがある。そう気づいてから、人生がずいぶん楽になりました。
人生 健康を保つために、まず整えるべきはメンタルだという話｜心が整えば体も整う
健康といえば食事・運動・睡眠を思い浮かべる人が多いと思います。でも身体の扱いを決めるのはメンタルです。身体的な健康を保つためには、まず精神的な健康を整えることが先だという考え方についてまとめています。
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努力が続かないのは、意志が弱いからではありません。目的の設定が自分に合っていないだけかもしれない。目的を少しずらすだけで、同じ行動がまったく違う感触になります。我慢しなくても、結果はついてくることがある。そう気づいてから、人生がずいぶん楽になりました。
人生 階段を使うだけでいい｜続かない運動をやめたら、健康は近づいた
運動が続かない。 ジムに入会しても続かない。 ランニングを始めても三日坊主。 これはよくある話です。 でも、今の私はこう考えています。 続か...
ダイエット なぜ私たちは食べ過ぎてしまうのか｜資本主義と食欲の関係
食べ過ぎは本当に自分の問題なのか 「つい食べ過ぎてしまう」 「やめたいのにやめられない」 そう感じたとき、 多くの人はこう考えます。 「自分...
人生 頑張らなくても整う生活の作り方｜無理なく続くシンプルな習慣
頑張っても続かなかった理由 これまで、 いろいろ試してきました。 ダイエット。 生活習慣の改善。 食事の見直し。 最初はうまくいくのですが、...
人生 情報に流されないためにやっていること｜選ばないことで楽になる生活
気づけば選択に疲れている 気づくと、 一日の中でたくさんの選択をしています。 何を食べるか。 何を買うか。 何を見るか。 一つ一つは小さなこ...
ダイエット なぜ人は環境に流されるのか｜意志では変えられない理由
気づけば同じ選択をしている 気づくと、 いつも同じようなものを選んでいる。 同じお店。 同じ食べ物。 同じ行動。 「今日はやめておこう」と思...
ダイエット その選択は本当に自由に選んだものか｜環境と意思の関係を考える
私たちは「自分で選んでいる」と思っている 日々の生活の中で、 私たちはたくさんの選択をしています。 何を食べるか。 どこで買うか。 何を選ぶ...
ダイエット その食欲は本当にあなたのものか｜知らずに操られている食の話と自衛手段
食べたいと思う気持ちは、本当に自分の欲求でしょうか。現代の食環境では、知らないうちに食欲を操られていることがあります。食品業界の仕組みを知り、自分の食欲を自分で管理するための考え方についてまとめています。
ダイエット ダイエットが続かない本当の理由｜意志が弱いのではなく「仕組み」が間違っている
結論：ダイエットが続かないのは意志の問題ではない 「ダイエットが続かない」 多くの人が一度は感じたことがあると思います。 私も何度もありまし...
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人生 未来に希望があると、人は前向きに生きられる｜小さな楽しみを作る考え方
未来に楽しみが見えないとき、人は少しずつ元気を失っていきます。でも希望は、大きな夢でなくていい。少し先に小さな楽しみがあるだけで、今日という日は変わります。希望は誰かが与えてくれるものではなく、自分で作っていけるものだと思っています。
人生 投資を始めて、人生の見え方が変わった｜資産形成がもたらした気づきの話
資産形成を始めて得られたものは、お金だけではありませんでした。健康の重要性、食事の知識、人生における趣味の役割。投資をきっかけに、人生の見え方が少しずつ変わっていきました。未来に小さな希望を持つと、今日という日が前向きになります。
人生 選択肢は多いほど不幸になる
私たちは、選択肢が多いほど自由で幸せだと思いがちです。 たしかに、選択肢があること自体は悪いことではありません。 でも実際には、選択肢が増え...
資産形成 理論的な正解より、自分が続けられる正解｜投資で学んだ感情的合理性の話
理論的には一括投資が正解かもしれない。でも、不安で続けられない方法は自分にとっての正解とは言えません。大切なのは数字の合理性ではなく、感情的な合理性です。自分が続けられる方法を選ぶことが、長期投資で最も重要だと思っています。
人生 資産形成を始めたら、健康の重要性に気づいた｜お金と健康はつながっている
私が資産形成に興味を持ったきっかけは、少し意外なものでした。 それは、行きつけの美容院での雑談です。 髪を切ってもらっているとき、漫画の話に...
人生 制限は敵ではない｜子育て・時間不足・お金の制約を味方にする考え方
時間がない。 お金も余裕がない。 子育てもある。 「もっと自由だったらいいのに」と思うことはありませんか？ 私も昔は、人生の制限に窮屈さを感...