人生

時間は最も貴重な資源でありながら、最も浪費されやすいものでもあります。効率よく使うことだけが正解ではありません。新しいことに触れ続けること、趣味に義務感を持ち込まないこと。自分にとって本当に充実した時間の使い方についての考え方をまとめています。

お金があれば幸せになれるとは限りません。大切なのは金額の大きさではなく、お金の使い方を知っているかどうかです。生活水準の不可逆性や最適資産額という考え方をもとに、お金と上手に付き合うための考え方をまとめています。

快適に人生を楽しむために必要なのは、お金・時間・健康の3つだと思っています。どれか一つが欠けても、残りの二つが輝かなくなる。この3つは深くつながっていて、一つを整えると他の二つも少しずつ整っていきます。それぞれの考え方を実体験をもとにシンプルにまとめています。

努力が続かないのは、意志が弱いからではありません。目的の設定が自分に合っていないだけかもしれない。目的を少しずらすだけで、同じ行動がまったく違う感触になります。我慢しなくても、結果はついてくることがある。そう気づいてから、人生がずいぶん楽になりました。

頑張っているのに続かない。それは意志が弱いからではありません。頑張ること自体がマイナスの感情を生み、続かない構造になっているからです。大切なのは努力ではなく、自然に続く形に整えること。そうすれば人生はもっと楽に回り始めます。

運動が続かない。 ジムに入会しても続かない。 ランニングを始めても三日坊主。 これはよくある話です。 でも、今の私はこう考えています。 続か...

「もっと増やそう」と考える前に、一度立ち止まってみてください。振り返ると、私の生活が良くなったきっかけはだいたい「減らしたこと」でした。食事、支出、選択肢。減らすことで余白が生まれ、本当に大切なものを楽しめるようになります。

頑張っても続かなかった理由 これまで、 いろいろ試してきました。 ダイエット。 生活習慣の改善。 食事の見直し。 最初はうまくいくのですが、...

気づくと楽な方を選んでいる 「今日はやめておこうと思っていたのに」 「やるつもりだったのにできなかった」 そんな経験はないでしょうか。 やろ...

気づけば選択に疲れている 気づくと、 一日の中でたくさんの選択をしています。 何を食べるか。 何を買うか。 何を見るか。 一つ一つは小さなこ...