結論：空腹は使い方次第で武器になる
以前の私は、
空腹＝悪いもの
だと思っていました。
今は違います。
軽い空腹は、集中力を高める時間です。
空腹をあえてつくる
朝は三色味噌汁。
昼は軽く。
夕方にしっかり空腹を迎えます。
以前なら間食していました。
今は違います。
「きたな」と思う。
空腹と集中力の関係
空腹時は、
- 頭が静かになる
- 眠気が少ない
- 作業に没頭しやすい
と感じます。
※個人差はあります。
夕飯が最高に美味しくなる
空腹を受け入れると、
夕飯が驚くほど美味しい。
満腹の幸福ではなく、
メリハリの幸福。
まとめ
空腹は敵ではない。
常に満たされなくてもいい。
一度だけ、観察してみる価値はあります。